Vinyasa Yoga

Wann und Wo

Dienstag Abend

Wo: Rehazentrum, Kurs Zentrale, Alte Chamerstr. 6, Rotkreuz

Zeit: 18.00 Uhr - 19.00 Uhr

Preis: Fr. 21.-- / Lektion

Freitag Morgen

Wo: Grepperstrasse 41, Küssnacht

Zeit: 8.15 Uhr - 9.15 Uhr

Preis: Fr. 21.-- / Lektion

Unverbindliche Probelektion gratis (Terminvereinbarung)

Einzellektion / 60 Min. Fr. 25.--

Nicht besuchte Lektionen können nicht zurückerstattet werden. Besteht ein Arztzeugnis, welches eine Trainingsunfähigkeit von mehr als zwei aufeinander folgenden Lektionen ausweist, können die Lektionen zu einem späteren Zeitpunkt nachgeholt werden. Es besteht kein Anspruch auf Rückvergütung der Kursgebühr.

Personal Yoga

Möchtest du deine Yogapraxis vertiefen oder individuell gestalten? Hast du Beschwerden, welche eine Anpassung deiner Praxis benötigen? In dieser privaten Atmosphäre gehen wir auf deine Bedürfnisse ein, finden Modifikationen, welche dich in deiner aktuellen Situation unterstützen.

Termine: nach Vereinbarung

Ort: Yoga Essenz Raum, Grepperstrasse 41, Küssnacht oder nach Vereinbarung

Preise

Fr. 90.-- pro Lektion / 60 Min.
Fr. 120.-- pro Lektion / 60 Min. für 2 Personen
Der Preis kann je nach Anfahrts-Weg oder Anamnese variieren.

unverbindliche Anfrage

Personal Yoga "Plus"

Möchtest du mit deinem/r Mann/Frau, Partner/in, Kind(er), Mutter, Vater… eine persönlich gestaltete Yogapraxis geniessen? Auch hier haben wir die Gelegenheit, auf die Bedürfnisse einzugehen und eine individuelle Yogaeinheit zu kreieren. Dieses Format eignet sich auch hervorragend für ein Geschenk oder für einen FreundInnen-, Firmen-, Vereins- oder Teamanlass. Gemeinsam definieren wir den idealen Rahmen inkl. Räumlichkeiten und allem, was es braucht. Gerne biete ich dir eine bunte Auswahl an Themen an.

Termine: nach Vereinbarung

Ort: Yoga Essenz Raum, Grepperstrasse 41, Küssnacht oder nach Vereinbarung

Preise

nach Aufwand

unverbindliche Anfrage

Nadi Muskeltherapie

Die Nadi-Muskeltherapie ist eine ganzheitliche Behandlungsmethode, die durch gezielten Druck entlang der Energiebahnen (Nadis) tiefsitzende Verspannungen und Blockaden löst. Sie aktiviert die Selbstheilungskräfte, verbessert die Beweglichkeit und bringt Körper, Geist und Energiefluss wieder in Balance.

Termine: nach Vereinbarung

Ort: Yoga Essenz Raum, Grepperstrasse 41, Küssnacht oder nach Vereinbarung

Preis: Fr. 80.-- pro Behandlung / 50 - 60 Min. (Einführungspreis)
Der Preis kann je nach Anfahrts-Weg oder Anamnese variieren.

Terminanfrage

Specials

Yoga für die Hormonbalance

Das Leben einer Frau ist eng mit dem Zyklus verbunden. Oft spüren wir in unserem Alltag, in welcher Zyklusphase wir stecken und welche Auswirkungen diese auf unser körperliches und seelisches Befinden hat. Hinzu kommt, dass unser Lebensstil einen grossen Einfluss auf unsere Hormone hat, da unser Nervensystem eng mit dem Hormonsystem verbunden ist. In diesem vierteiligen Yogakurs für die Hormonbalance üben wir eine spezielle Abfolge von Asanas, verbunden mit Atemtechniken und Energielenkung. Du lernst, wie du diese besondere Praxis in deinen Alltag integrieren kannst. Yoga für die Hormonbalance unterstützt das Hormonsystem positiv, kann Hormonschwankungen ausgleichen und Beschwerden wie z.B. PMS, Stresssymtome und Wechseljahrbeschwerden lindern. Dieser Kurs eignet sich für alle Frauen, die in Verbindung kommen möchten mit ihrem zyklischen Wesen und findet insbesondere in der Perimenopause (Wechseljahrzeit) sehr guten Anklang.

Kursdaten: 17.10., 24.10., 07.11., 14.11., jeweils von 18.00 Uhr - 19.15 Uhr

Kursort: Studio Holistica, Grepperstrasse 45A, Küssnacht

Kurspreis: Fr. 180.--

Anmeldefrist: 30. September 2025

Bitte beachte, dass diese eine geschlossene Kursreihe ist, es können keine einzelnen Kursdaten gebucht werden.

Ich bin dabei

Mit Yin Yoga durch den Herbst

Yin Yoga zeichnet sich insbesondere dadurch aus, dass die Asanas mit weniger oder gar ohne den aktiven Einsatz der Muskeln erfolgt. In dieser sanften Yin Yoga Praxis geniessen wir ein ausgedehntes Verbleiben in den Asanas. Durch das längere Halten der Positionen werden die tieferen Schichten des Körpers, wie z.B. das Bindegewebe (Fasziengewebe) geschmeidig gehalten und die Lebensenergie (Prana) aktiviert und harmonisiert. Die Flexibilität, der Energiefluss und die Aspekte des körperlichen und geistigen Loslassens und der Hingabe werden gefördert.

Kursdaten: 26.09., 28.11., 12.12.2025, jeweils von 18.15 Uhr - 19.15 Uhr

Kursort: Studio Holistica, Grepperstrasse 45A, Küssnacht

Energieausgleich: Fr. 30.-- pro Lektion

Retreats

Yoga der Verbundenheit, 29. - 31. Mai 2026

Bora HotSpaResort, Radolfszell

Wer von uns wünscht sich nicht ein Leben in innerer und äusserer Harmonie? Dem Gefühl, mit sich selbst und der Umwelt in Verbindung zu sein und in einem Raum positiver Energie zu schwingen. Yoga berührt, körperlich, geistig, seelisch. Im lichtdurchfluteten BoraHotSpa Resort am schönen Bodensee tauchen wir ein in unser inneres, lauschen auf unseren ureigenen Klang und schöpfen Kraft für ein selbst bestimmtes aber dennoch mitfühlendes Dasein. Schenke dir eine Auszeit und voller Selbstfürsorge, Hingabe und Mitgefühl.

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