Vinyasa Yoga


Wann und Wo

Dienstag Abend

Wo: Rehazentrum, Kurs Zentrale, Alte Chamerstr. 6, Rotkreuz

Zeit: 18.00 Uhr - 19.00 Uhr

Preis: Fr. 20.-- / Lektion

Freitag Morgen

Wo: Grepperstrasse 41, Küssnacht

Zeit: 8.30 Uhr - 9.30 Uhr

Preis: Fr. 21.-- / Lektion

Preise

Unverbindliche Probelektion gratis (Terminvereinbarung)

Einzellektion / 60 Min. Fr. 25.--


Nicht besuchte Lektionen können nicht zurückerstattet werden. Besteht ein Arztzeugnis, welches eine Trainingsunfähigkeit von mehr als zwei aufeinander folgenden Lektionen ausweist, können die Lektionen zu einem späteren Zeitpunkt nachgeholt werden. Es besteht kein Anspruch auf Rückvergütung der Kursgebühr.

Personaltraining


Yoga nur für Dich

Auf Anfrage biete ich auch ganz persönliche Yoga Lektionen an. Bitte benutze dazu das Kontaktformular.

Preise

Fr. 90.- pro Lektion / 60 Min.
Fr. 120.- pro Lektion / 60 Min. für 2 Personen
Der Preis kann je nach Anfahrts-Weg oder Anamnese variieren.


Specials


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Mit Yoga ins neue Jahr starten - Samstag, 4. Januar 2020, 9:00 – 10:15 Uhr, Yoga Essenz Raum, Grepperstr. 41, Küssnacht
Nutze diese Yogapraxis, um dich innerlich auf das neue Jahr auszurichten und deine Intention zu setzen. Was ist dir wichtig? Was möchtest du erreichen und von was musst du dich vielleicht (noch) lösen? Mach dich frei von deinen Limitierungen und verbinde dich mit dem, was du dir tief in deinem Herzen wünscht.

Energieausgleich Fr. 27.--, Überweisung oder Barzahlung vor Ort
Verbindliche Anmeldung bis 2. Januar, beschränkte Platzzahl
Yoga Essenz_Programm_bis Aug_2020.pdf
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Samstag Morgen Flow - 15. Februar und 4. April 2020, jeweils 9:00 – 10:00 Uhr, Yoga Essenz Raum, Grepperstr. 41, Küssnacht
Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, um mit sich selber innerlich und äusserlich in Fluss zu kommen. Schenke dir ein bisschen Zeit und starte mit einem dynamischen Yoga-Flow ins Wochenende.

Energieausgleich Fr. 21.--, Überweisung oder Barzahlung vor Ort
Verbindliche Anmeldung bis jeweils Donnerstag davor, beschränkte Platzzahl
Yoga Essenz_Programm_bis Aug_2020.pdf
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Sonntag Morgen Flow - 26. Januar 2020, 9:45 – 10.45 Uhr, Yoga Essenz Raum, Grepperstr. 41, Küssnacht
Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, um mit sich selber innerlich und äusserlich in Fluss zu kommen. Schenke dir ein bisschen Zeit und geniesse die Ruhe an diesem Sonntag Morgen.

Energieausgleich Fr. 21.--, Überweisung oder Barzahlung vor Ort
Verbindliche Anmeldung bis Donnerstag 23. Januar, beschränkte Platzzahl
Yoga Essenz_Programm_bis Aug_2020.pdf
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Yin Yoga – Winter (Element Wasser) Freitag, 24. Januar 2020, 19:00 – 20:30 Uhr
Yin Yoga zeichnet sich insbesondere dadurch aus, dass die Asanas mit weniger, oder gar ohne den aktiven kraftvollen Einsatz der Muskeln erfolgt. In dieser sanften Yin Yoga Praxis geniessen wir ein ausgedehntes Verbleiben in den einzelnen Asanas. Durch das längere Halten der Positionen werden die tieferen Schichten des Körpers, wie hauptsächlich das Bindegewebe (Fasziengewebe), die Bänder, die Sehnen und Gelenke geschmeidig gehalten und die Lebensenergie (Prana) aktiviert und harmonisiert. Die Flexibilität, der Energiefluss und die Aspekte des körperlichen und geistigen Loslassens und der Hingabe werden gefördert.

Energieausgleich Fr. 32.--, Überweisung oder Barzahlung vor Ort
Verbindliche Anmeldung bis 10. Januar, beschränkte Platzzahl
Yoga Essenz_Programm_bis Aug_2020.pdf
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Yin Yoga – Frühling (Element Holz) Freitag, 6. März 2020, 19:00 – 20:30 Uhr
Yin Yoga zeichnet sich insbesondere dadurch aus, dass die Asanas mit weniger, oder gar ohne den aktiven kraftvollen Einsatz der Muskeln erfolgt. In dieser sanften Yin Yoga Praxis geniessen wir ein ausgedehntes Verbleiben in den einzelnen Asanas. Durch das längere Halten der Positionen werden die tieferen Schichten des Körpers, wie hauptsächlich das Bindegewebe (Fasziengewebe), die Bänder, die Sehnen und Gelenke geschmeidig gehalten und die Lebensenergie (Prana) aktiviert und harmonisiert. Die Flexibilität, der Energiefluss und die Aspekte des körperlichen und geistigen Loslassens und der Hingabe werden gefördert.

Energieausgleich Fr. 32.--, Überweisung oder Barzahlung vor Ort
Verbindliche Anmeldung bis 21. Februar, beschränkte Platzzahl
Yoga Essenz_Programm_bis Aug_2020.pdf
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Retreats


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Yoga der Verbundenheit - 15. - 17. Mai 2020, Jucker's Boutique Hotel Tägerwilen
Wer von uns wünscht sich nicht ein Leben in innerer und äusserer Harmonie? Dem Gefühl, mit sich selbst und der Umwelt in Verbindung zu sein und in einem Raum positiver Resonanz zu schwingen? Yoga berührt – körperlich, geistig, seelisch. Im romantisch stilvollen Jucker’s Boutique Hotel am Bodensee tauchen wir ein in unser Inneres, lauschen auf unseren ureigenen Klang und schöpfen Kraft für ein selbstbestimmtes und dennoch mitfühlendes Dasein. Gönne dir eine kurze Auszeit voller Selbstfürsorge, Hingabe und Mitgefühl. (Details gem. Flyer)
Yoga_Retreat_2020.pdf
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